kundalininadis-bonhomme-198x300Le Kundalini Yoga est un yoga très ancien et complet qui utilise des postures (asanas), des mouvements, des méditations, des respirations, des vibrations (mantra) et des relaxations. Le cours se présente ainsi: on réalise un enchainement d’exercice de 45 à 60 min, puis relaxation de 10-15 min suivie ne méditation de 10-15 min. C’est un yoga simple qui convient parfaitement aux débutants comme aux confirmés.

Le Kundalini Yoga vise à réveiller et développer l’énergie de la conscience humaine qui sommeille en chacun de nous 3 doigts en dessous du nombril. C’est ce qu’on appelle l’énérgie kundalini.

Le yoga kundalini prépare le corps et le mental à recevoir cette énérgie, il nettoie le subconscient de ses mauvais schémas, renforce le système nerveux et le système glandulaire pour nous permettre de résister au stress et d’intégrer de nouvelles habitudes plus conscientes, plus portées sur notre bien être. Il renforce le corps physique, la confiance en soi, il aide à maitriser et canaliser les émotions. Il développe notre potentiel d’autoguérison

Vous trouvez plus d’informations sur le site de la fédération française de KY

 

  • Un cours de Kundalini Yoga est donné à l’espace Synergie à Crest le Jeudi de 17h15 à 18h45
  • Des ateliers de Kundalini Yoga seront proposés une fois par mois le samedi matin de 9h à 12h à l’espace Synergie.  (dates 2019/2020: 14/09, 12/10, 9/11, 14/12, 18/01, 8/02, 14/03, 18/04, 16/05 et 13/06)
  • Des sadhanas (pratique matinale gratuite ouverte à tous) seront proposées une fois par mois via l’association Kalliyia.

 

 

Tarifs:

  • Abonnement annuel (10 mois, hors vac. scolaires) : 300 €
  • Abonnement trimestriel : 125 €
  • Cours à l’unité : 15 €
  • Cours d’essai : prix libre
  • Possibilité de participer à un 2ème cours par semaine avec un autre enseignant de l’association Kalliyia avec un coût de 70 € en sus de l’abonnement annuel
  • Arrivée possible en cours d’année : 30 €/mois au prorata, valable pour les cotisations annuelles.

 

 

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements (alexis7gonzalez@gmail.com – 0629822988).

 

 

>>>>>   l’association Kalliyia regroupe les cours de Kundalini Yoga aux alentours de Crest et Valence

>>>>>  l’espace Synergie à Crest

 

 

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En conquérant votre mental, vous pouvez conquérir le monde –  Yogi Bhajan