kundalininadis-bonhomme-198x300Le Kundalini Yoga est un yoga très ancien et complet qui utilise des postures (asanas), des mouvements, des méditations, des respirations, des vibrations (mantra) et des relaxations. Le cours se présente ainsi: on réalise un enchainement d’exercice de 45 à 60 min, puis relaxation de 10-15 min suivie ne méditation de 10-15 min. C’est un yoga simple qui convient parfaitement aux débutants comme aux confirmés.

Le Kundalini Yoga vise à réveiller et développer l’énergie de la conscience humaine qui sommeille en chacun de nous 3 doigts en dessous du nombril. C’est ce qu’on appelle l’énérgie kundalini.

Le yoga kundalini prépare le corps et le mental à recevoir cette énérgie, il nettoie le subconscient de ses mauvais schémas, renforce le système nerveux et le système glandulaire pour nous permettre de résister au stress et d’intégrer de nouvelles habitudes plus conscientes, plus portées sur notre bien être. Il renforce le corps physique, la confiance en soi, il aide à maitriser et canaliser les émotions. Il développe notre potentiel d’autoguérison

Vous trouvez plus d’informations sur le site de la fédération française de KY

 

  • Un cours de Kundalini Yoga est donné à Flore et Sens à Crest le Mardi de 17h30 à 19h

 

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements (alexis7gonzalez@gmail.com0629822988).

>>>>>   le site de Flore et Sens

 

 

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En conquérant votre mental, vous pouvez conquérir le monde –  Yogi Bhajan